Menopauza i wypadanie włosów – Etap 1 Kaaral K05. Zestaw: szampon 250 ml + ampułki 12×10 ml na wzmocnienie i ograniczenie wypadania. Kompletna kuracja z badaniami i dietą. Darmowa wysyłka

Menopauza a wypadanie włosów – etapowa kuracja trychologiczna Kaaral K05 na wzmocnienie, odrost i poprawę gęstości włosów

Menopauza i okres okołomenopauzalny to czas bardzo dużych zmian w organizmie kobiety. Zmiany hormonalne mogą wpływać nie tylko na samopoczucie, skórę czy metabolizm, ale również na cykl wzrostu włosa, kondycję mieszków włosowych oraz jakość samych włosów.

Włosy mogą stopniowo:

• stawać się cieńsze,

• tracić objętość,

• rosnąć wolniej,

• łatwiej się łamać,

• tracić elastyczność i połysk,

• wypadać w większej ilości,

• coraz słabiej odrastać.

Dlatego pielęgnacja włosów w okresie menopauzy nie powinna ograniczać się wyłącznie do stosowania przypadkowego szamponu przeciw wypadaniu.

Warto działać etapowo.

Najpierw koncentrujemy się na ograniczeniu nadmiernego wypadania oraz poprawie kondycji skóry głowy i mieszków włosowych.

Następnie przechodzimy do kolejnego etapu – intensywniejszego pobudzania wzrostu nowych włosów, wspierania fazy anagenu oraz poprawy gęstości.

Dlatego kuracja została podzielona na dwa podstawowe etapy:

ETAP 1

Kaaral K05 Szampon + ampułki przeciw wypadaniu włosów

ETAP 2

Kaaral K05 Revitae – kuracja pobudzająca odrost nowych włosów

W zależności od potrzeb skóry głowy i długości włosów kurację można dodatkowo rozszerzyć o:

• peeling trychologiczny Kaaral K05,

• Maraes Volume Care do włosów cienkich i pozbawionych objętości.

Do całego programu warto również włączyć odpowiednią dietę, diagnostykę i ocenę stanu hormonalnego.

Dla kogo jest ta specjalna kuracja trychologiczna?

Kuracja została przygotowana przede wszystkim dla kobiet w okresie perimenopauzy, menopauzy oraz po menopauzie, które obserwują:

• nasilone wypadanie włosów,

• stopniowe przerzedzenie włosów,

• poszerzenie przedziałka,

• słabszy odrost nowych włosów,

• brak lub niewielką ilość nowych „baby hair”,

• coraz cieńsze włosy,

• utratę objętości,

• suchą lub bardziej wrażliwą skórę głowy,

• wolniejszy wzrost włosów,

• zwiększoną łamliwość i pogorszenie jakości włosa.

Kuracja może być szczególnie przydatna również wtedy, kiedy menopauzalnym zmianom hormonalnym towarzyszą:

• przewlekły stres,

• problemy z tarczycą,

• niedobory żywieniowe,

• dieta redukcyjna,

• duże przemęczenie,

• pogorszenie jakości snu,

• zaburzenia metaboliczne.

Dlaczego włosy zmieniają się w okresie menopauzy?

W okresie menopauzy zmieniają się proporcje hormonów płciowych.

Spada poziom estrogenów i progesteronu, a przez to relatywnie większe znaczenie może zacząć mieć działanie androgenów.

Dla włosów jest to istotne.

Estrogeny wspierają m.in. prawidłową długość fazy wzrostu włosa. Wraz z ich spadkiem u części kobiet włosy szybciej przechodzą do fazy spoczynku i stają się cieńsze.

Jednocześnie u kobiet z predyspozycją do łysienia androgenowego mieszki włosowe mogą silniej reagować na androgeny.

W efekcie może dochodzić do stopniowej miniaturyzacji mieszków włosowych.

Nowy włos wyrasta wtedy:

• cieńszy,

• słabszy,

• krótszy,

• mniej widoczny.

Z czasem zmniejsza się również ogólna gęstość fryzury.

Po 45.–50. roku życia zmienia się także kondycja samej skóry.

Może zmniejszać się jej elastyczność, a procesy regeneracyjne mogą przebiegać wolniej.

Dlatego przy menopauzalnym wypadaniu włosów warto działać jednocześnie na:

skórę głowy → mieszki włosowe → wzrost nowych włosów → jakość istniejących włosów.

ETAP 1 kuracji przeciw wypadaniu włosów w menopauzie– około 6 tygodni

Ograniczenie nadmiernego wypadania włosów

Pierwszym celem jest wsparcie skóry głowy i mieszków w okresie nasilonego wypadania.

Podstawą pierwszego etapu są:

Kaaral K05 Szampon przeciw wypadaniu włosów

Szampon trychologiczny przeznaczony do pielęgnacji skóry głowy przy osłabionych i nadmiernie wypadających włosach.

Zawiera m.in. wyciągi roślinne z:

• pieprzowca,

• arniki,

• pokrzywy.

Dlaczego szampon jest ważny?

Przy kuracji przeciw wypadaniu włosów bardzo ważne jest właściwe oczyszczanie skóry głowy.

Szampon:

• usuwa nadmiar sebum,

• oczyszcza skórę głowy,

• przygotowuje ją do aplikacji preparatu aktywnego,

• wspiera pielęgnację osłabionych mieszków,

• pomaga utrzymać prawidłowe środowisko skóry głowy.

Jak stosować?

Myj skórę głowy zgodnie z jej potrzebami.

Najczęściej będzie to co około 2–3 dni, ale częstotliwość zawsze należy dopasować do tempa przetłuszczania i stanu skóry.

Szampon nanieś przede wszystkim na skórę głowy, delikatnie masuj i dokładnie spłucz.

Przy większym przetłuszczaniu można zastosować podwójne mycie.

Kaaral K05 Ampułki trychologiczne przeciw wypadaniu włosów

To intensywny preparat stosowany bezpośrednio na skórę głowy.

W składzie znajdują się m.in. aktywne wyciągi roślinne z:

• pokrzywy,

• arniki,

• pieprzowca.

Ampułki są przeznaczone do intensywnego wsparcia skóry głowy i mieszków włosowych w okresie nadmiernego wypadania.

Dlaczego właśnie 6 tygodni?

Opakowanie zawiera 12 ampułek.

Przy zastosowaniu:

2 ampułek tygodniowo

otrzymujemy około:

6 tygodni intensywnej pierwszej fazy kuracji.

W tym czasie koncentrujemy się przede wszystkim na:

• ograniczeniu nasilonego wypadania,

• poprawie kondycji skóry głowy,

• wsparciu mieszków włosowych,

• przygotowaniu włosów do kolejnego etapu – pobudzania odrostu.

Jak stosować?

Ampułki aplikuj 2 razy w tygodniu.

Najlepiej po umyciu skóry głowy.

Osusz nadmiar wody ręcznikiem.

Preparat nanieś bezpośrednio na:

czystą, wilgotną, ale nie mokrą skórę głowy.

Delikatnie rozprowadź.

Nie spłukuj.

Co po 6 tygodniach?

Po wykorzystaniu 12 ampułek warto ocenić efekty pierwszego etapu.

Zwróć uwagę:

• czy podczas mycia wypada mniej włosów,

• czy mniej włosów pozostaje na szczotce,

• czy wypadanie staje się mniej intensywne,

• czy skóra głowy jest w dobrej kondycji.

Jeżeli nadmierna utrata włosów wyraźnie się zmniejsza, nie kończymy kuracji.

Zmienia się natomiast jej główny cel.

W pierwszym etapie zależało nam przede wszystkim na ograniczeniu nadmiernego wypadania.

Teraz przechodzimy do:

pobudzenia wzrostu nowych włosów i poprawy gęstości.

ETAP 2 – Kaaral K05 Revitae

Pobudzenie wzrostu nowych włosów i wsparcie fazy anagenu

Drugim etapem jest Kaaral K05 Revitae – szampon + aktywny lotion stymulujący wzrost włosów.

Revitae ma inne zadanie niż pierwsza faza kuracji.

Ampułki K05 stosujemy przede wszystkim w okresie nasilonego wypadania.

Revitae wprowadzamy później, kiedy chcemy mocniej skoncentrować się na:

• aktywności mieszków włosowych,

• odroście nowych włosów,

• poprawie gęstości,

• wspieraniu fazy anagenu,

• poprawie jakości nowo wyrastających włosów.

Co to jest Revitae?

Revitae jest specjalistyczną kuracją ukierunkowaną na stymulację wzrostu i zagęszczanie włosów.

W formule wykorzystano m.in. składniki roślinne:

• modrzew,

• zieloną herbatę,

• lucernę,

• rozmaryn.

Ich zadaniem jest wspieranie aktywności mieszków włosowych oraz warunków potrzebnych do prawidłowego wzrostu włosów.

Revitae:

• wspiera aktywność mieszków włosowych,

• pomaga pobudzać odrost,

• wspiera fazę anagenu – aktywną fazę wzrostu włosa,

• pomaga zwiększać gęstość włosów,

• wspiera poprawę jakości nowych włosów,

• pomaga chronić mieszki przed działaniem stresu oksydacyjnego.

W okresie menopauzy ma to szczególne znaczenie.

Samo ograniczenie wypadania nie zawsze wystarcza.

Jeżeli nowe włosy wyrastają coraz cieńsze albo odrastają wolniej, potrzebujemy kolejnego etapu ukierunkowanego właśnie na aktywację wzrostu.

Dlatego logiczny schemat wygląda następująco:

ETAP 1

Kaaral K05 Szampon + ampułki

około 6 tygodni

CEL: ograniczenie nadmiernego wypadania.

ETAP 2

Kaaral K05 Revitae – Szampon + Lotion

kolejne tygodnie kuracji

CEL: pobudzenie odrostu, poprawa gęstości oraz wspieranie fazy anagenu.

Peeling trychologiczny Kaaral K05 – warto go dołączyć?

 Warto go zastosować go jako rozszerzenie kuracji.

Szczególnie jeśli skóra:

• szybko się przetłuszcza,

• ma tendencję do nadmiernego rogowacenia,

• jest obciążona kosmetykami,

• łuszczy się,

• wymaga dokładniejszego oczyszczania.

Jak działa peeling Kaaral K05?

Peeling zawiera naturalne mikrogranulki pochodzące m.in. z orzecha i migdałów.

W formule znajdują się również składniki roślinne, m.in.:

• rumianek,

• rozmaryn.

Peeling pomaga:

• usunąć martwe komórki naskórka,

• dokładniej oczyścić skórę,

• usunąć nadmiar sebum,

• usunąć pozostałości kosmetyków,

• wspierać mikrokrążenie,

• przygotować skórę głowy do aplikacji ampułek lub lotionu Revitae.

To szczególnie ważne przy aktywnych kuracjach skóry głowy.

Preparat nakładany na skórę powinien mieć możliwie dobry kontakt z jej powierzchnią.

Jeżeli znajduje się na niej gruba warstwa sebum, kosmetyków i martwego naskórka, prawidłowa pielęgnacja jest trudniejsza.

Jak stosować peeling?

Najczęściej wystarczy:

1 raz na około 7–10 dni.

Na początku kuracji, jeśli skóra jest mocno obciążona, można stosować go raz w tygodniu.

Nie ma potrzeby wykonywania peelingu przy każdym myciu.

Maraes Volume Care – gdy problemem jest nie tylko wypadanie, ale również cienkie włosy

W menopauzie bardzo często nie chodzi wyłącznie o ilość wypadających włosów.

Kobiety zauważają również:

• zmniejszenie średnicy włosa,

• brak objętości,

• większą łamliwość,

• przesuszenie,

• utratę elastyczności,

• trudniejsze układanie fryzury.

Dlatego jako dodatkową pielęgnację długości można zastosować Maraes Volume Care.

Maraes Volume Care Odżywka

To pielęgnacja przeznaczona przede wszystkim do włosów cienkich, delikatnych i pozbawionych objętości.

W formule znajdują się m.in.:

• kwas hialuronowy,

• owies,

• lecytyna,

• Monoi de Tahiti®.

Odżywka pomaga:

• nawilżać włosy,

• poprawiać ich elastyczność,

• zwiększać miękkość,

• ograniczać przesuszenie,

• zwiększać wizualną objętość,

• poprawiać kondycję włosów bez nadmiernego obciążania.

Warto pamiętać:

Maraes Volume pielęgnuje długość włosa.

Nie zastępuje kuracji skóry głowy przeciw wypadaniu, ale jest bardzo dobrym uzupełnieniem wtedy, kiedy menopauza wpłynęła również na jakość i grubość włosa.

Dieta wspierająca włosy w okresie menopauzy

Kuracja zewnętrzna to tylko jeden element postępowania.

W okresie menopauzy warto przyjrzeć się także sposobowi żywienia.

Zmiany hormonalne, metaboliczne oraz dotyczące składu ciała powodują, że organizm może mieć inne potrzeby niż kilkanaście lat wcześniej.

1. Zadbaj o odpowiednią ilość białka

Włosy są zbudowane przede wszystkim z keratyny.

Dlatego zbyt mała ilość białka w diecie może dodatkowo pogarszać ich kondycję.

Warto regularnie spożywać:

• ryby,

• jaja,

• drób,

• dobrej jakości mięso,

• nabiał,

• tofu,

• soczewicę,

• fasolę,

• ciecierzycę.

Szczególnie niekorzystne mogą być bardzo restrykcyjne diety redukcyjne połączone z dużym deficytem kalorii i białka.

2. Nie eliminuj zdrowych tłuszczów

Tłuszcze są ważnym elementem diety.

Warto wybierać m.in.:

• oliwę z oliwek,

• awokado,

• orzechy włoskie,

• pestki,

• siemię lniane,

• tłuste ryby morskie.

Dostarczają kwasów tłuszczowych oraz pomagają w prawidłowym wykorzystaniu witamin rozpuszczalnych w tłuszczach.

3. Produkty zawierające fitoestrogeny

W diecie można uwzględniać naturalne produkty roślinne zawierające fitoestrogeny, takie jak:

• soja,

• tofu,

• tempeh,

• siemię lniane,

• sezam,

• ciecierzyca,

• czerwona koniczyna

Powinny być elementem zróżnicowanej diety, a nie sposobem na samodzielne „leczenie hormonów”.

Jeżeli stosujesz terapię hormonalną lub chorujesz przewlekle, dodatkowe preparaty ziołowe o działaniu hormonalnym warto konsultować z lekarzem.

4. Zadbaj o jelita i mikrobiom

W okresie menopauzy warto zwrócić uwagę również na kondycję przewodu pokarmowego.

W diecie można regularnie wykorzystywać:

• kiszonki,

• kefir,

• jogurt naturalny,

• warzywa,

• owoce,

• produkty pełnoziarniste,

• nasiona roślin strączkowych.

Zapewniają błonnik i wspierają różnorodność diety.

Przykładowy jadłospis wspierający włosy

Śniadanie

Omlet ze szpinakiem i warzywami + pieczywo pełnoziarniste + siemię lniane.

Obiad

Pieczony łosoś lub inna tłusta ryba + kasza gryczana + warzywa.

Kolacja

Sałatka z ciecierzycą, awokado, pestkami dyni, rukolą i oliwą.

Przekąska

Jogurt naturalny z orzechami i owocami.

Taki sposób żywienia dostarcza białka, zdrowych tłuszczów, błonnika oraz wielu witamin i minerałów potrzebnych całemu organizmowi.

Jakie badania warto rozważyć przy wypadaniu włosów w menopauzie?

Menopauza nie oznacza, że każde wypadanie włosów jest wyłącznie skutkiem spadku estrogenów.

W tym wieku mogą jednocześnie ujawniać się:

• problemy z tarczycą,

• niedobór żelaza,

• łysienie androgenowe,

• zaburzenia metaboliczne,

• niedobory witamin,

• przewlekły stan zapalny,

• skutki długotrwałego stresu.

Dlatego przy wyraźnym przerzedzeniu warto rozważyć diagnostykę.

Hormony płciowe

Estradiol – E2

Estradiol jest jednym z głównych estrogenów.

W okresie menopauzy jego poziom fizjologicznie spada.

Ponieważ estrogeny są związane z cyklem wzrostu włosów, zmiana ich poziomu może wpływać na długość fazy wzrostu, kondycję skóry oraz jakość włosów.

FSH i LH

Pozwalają oceniać funkcjonowanie osi hormonalnej związanej z menopauzą.

W okresie menopauzy ich poziomy ulegają charakterystycznym zmianom.

Testosteron całkowity i wolny

Androgeny są szczególnie istotne przy podejrzeniu łysienia androgenowego kobiet.

Badania warto rozważyć szczególnie wtedy, gdy pojawia się:

• poszerzenie przedziałka,

• przerzedzenie na szczycie głowy,

• stopniowa miniaturyzacja włosów.

DHEA-S

Jest androgenem produkowanym głównie przez nadnercza.

Może być jednym z elementów diagnostyki przy podejrzeniu zaburzeń androgenowych.

SHBG

Białko wiążące hormony płciowe pomaga szerzej ocenić gospodarkę androgenową.

Dlatego poszczególnych wyników nie powinno się interpretować w oderwaniu od pozostałych parametrów.

Tarczyca – bardzo ważna przy przewlekłym wypadaniu włosów

Problemy z tarczycą mogą powodować:

• nasilone wypadanie,

• suchość włosów,

• łamliwość,

• wolniejszy odrost,

• zmianę kondycji skóry głowy.

Warto rozważyć:

TSH

Podstawowy parametr pomagający ocenić funkcjonowanie osi przysadka–tarczyca.

FT3 i FT4

Pozwalają szerzej ocenić funkcję tarczycy.

anty-TPO i anty-TG

Przeciwciała mogą być pomocne, jeżeli istnieje podejrzenie autoimmunologicznej choroby tarczycy.

Ferrytyna i gospodarka żelazowa

To jeden z ważniejszych obszarów diagnostyki przy rozlanym wypadaniu włosów.

Ferrytyna

Pozwala oceniać zapasy żelaza w organizmie.

Prawidłowa hemoglobina w morfologii nie zawsze oznacza, że zapasy żelaza są optymalne.

Dlatego warto spojrzeć szerzej na gospodarkę żelazową.

Można rozważyć:

• ferrytynę,

• żelazo,

• TIBC,

• UIBC,

• morfologię.

Witamina B12 i kwas foliowy

Są związane m.in. z prawidłowym krwiotworzeniem i podziałami komórkowymi.

Ich oznaczenie warto szczególnie rozważyć przy:

• diecie ograniczającej produkty odzwierzęce,

• anemii,

• przewlekłym zmęczeniu,

• problemach z przewodem pokarmowym.

Witamina D3 – 25(OH)D

Warto znać jej poziom, szczególnie jeśli istnieje ryzyko niedoboru.

Jeśli wynik wskazuje na niedobór, sposób jego uzupełnienia najlepiej dobrać do wyniku i indywidualnej sytuacji zdrowotnej.

Cynk i miedź

Oba pierwiastki uczestniczą w wielu procesach związanych z kondycją skóry i włosów.

Warto jednak patrzeć na nie razem.

Nieprawidłowa, długotrwała suplementacja jednego pierwiastka może wpływać na gospodarkę drugim.

Gospodarka metaboliczna

W okresie menopauzy częściej pojawiają się również zmiany metaboliczne.

Warto rozważyć:

• glukozę na czczo,

• insulinę,

• lipidogram.

W razie potrzeby na podstawie glukozy i insuliny można również obliczyć HOMA-IR.

Próby wątrobowe i funkcja nerek

Przy szerszej diagnostyce lekarz może również zlecić:

• ALT,

• AST,

• GGTP,

• kreatyninę,

• mocznik.

Badania te nie są bezpośrednimi „badaniami na włosy”, ale pomagają ocenić ogólny stan organizmu, szczególnie jeśli występują inne problemy zdrowotne albo stosowane są leki.

CRP, OB i homocysteina

W odpowiednich sytuacjach można również rozważyć:

CRP lub OB

jako wskaźniki związane ze stanem zapalnym.

Homocysteinę

która może być pomocna m.in. w szerszej ocenie gospodarki witaminami z grupy B.

Czy trzeba wykonać wszystkie badania?

Nie.

To bardzo ważne.

Nie każda kobieta z wypadającymi włosami potrzebuje jednocześnie całej dużej listy badań.

Zakres diagnostyki powinien zależeć od:

• rodzaju wypadania,

• obrazu skóry głowy,

• wieku,

• historii zdrowotnej,

• diety,

• przyjmowanych leków,

• terapii hormonalnej,

• innych objawów.

Jeżeli nie wiesz, jakie badania są potrzebne, warto rozpocząć od konsultacji trychologicznej oraz badania skóry głowy.

Dlaczego warto wykonać trychoskopię?

W okresie menopauzy szczególnie ważne jest rozróżnienie:

wypadania telogenowego

od

łysienia androgenowego kobiet.

Oba problemy mogą występować jednocześnie.

W łysieniu androgenowym istotnym zjawiskiem jest stopniowa miniaturyzacja włosów.

W badaniu trychoskopowym można ocenić m.in.:

• różnice w grubości włosów,

• obecność włosów zminiaturyzowanych,

• gęstość,

• kondycję skóry głowy,

• stan ujść mieszków włosowych.

Dlatego jeżeli włosy stopniowo robią się coraz cieńsze i coraz bardziej widoczna jest skóra głowy, warto wykonać taką ocenę.

Najczęściej zadawane pytania

Jak długo stosować pierwszy etap kuracji na wypadanie włosów w menopauzie?

Ampułki K05 stosujemy około:

2 razy tygodniowo przez około 6 tygodni.

Po wykorzystaniu 12 ampułek oceniamy efekty.

Co zastosować później?

Jeżeli nadmierne wypadanie wyraźnie się ograniczyło, warto przejść na:

Kaaral K05 Revitae.

To drugi etap ukierunkowany bardziej na:

odrost, gęstość i aktywację fazy wzrostu.

Czy peeling jest obowiązkowy?

Nie.

Jest rozszerzeniem kuracji.

Szczególnie warto go zastosować, gdy skóra:

• mocno się przetłuszcza,

• nadmiernie rogowacieje,

• jest obciążona kosmetykami,

• wymaga głębszego oczyszczania.

Czy Maraes Volume zatrzymuje wypadanie?

Nie jest preparatem przeciw wypadaniu.

Jego zadaniem jest pielęgnacja długości włosów cienkich i pozbawionych objętości.

Może być bardzo dobrym dodatkiem do kuracji, ale nie zastępuje K05 ani Revitae.

Czy kurację można stosować przy HTZ?

Pielęgnacja kosmetyczna skóry głowy może być stosowana niezależnie od hormonalnej terapii zastępczej.

Natomiast wszelkie decyzje dotyczące terapii hormonalnej oraz dodatkowych preparatów mających wpływać na gospodarkę hormonalną należy konsultować z lekarzem prowadzącym.

Cały plan kuracji w skrócie

ETAP 1 – około 6 tygodni

Kaaral K05

Szampon + 12 ampułek

Cel:

ograniczenie nadmiernego wypadania i poprawa kondycji skóry głowy.

Opcjonalnie

Peeling Kaaral K05

jeżeli skóra wymaga dokładniejszego oczyszczania.

Jeśli włosy są cienkie i tracą objętość

Maraes Volume Care

jako pielęgnacja długości.

ETAP 2

Wypadanie wyraźnie się zmniejszyło? Przejdź do Etapu 2 – Kaaral K05 Revitae, skoncentrowanego na odroście i poprawie gęstości.

Cel:

stymulacja odrostu, wspieranie aktywności mieszków włosowych oraz fazy anagenu.

Menopauza nie oznacza, że trzeba pogodzić się z coraz słabszymi włosami

Zmiana hormonów rzeczywiście wpływa na cykl włosa, ale sposób postępowania można dobrać do tego, co aktualnie dzieje się z włosami i skórą głowy.

Dlatego najpierw ustalamy problem.

Następnie działamy etapowo:

najpierw ograniczenie wypadania → następnie intensywniejsze pobudzanie odrostu.

W razie potrzeby rozszerzamy pielęgnację o peeling oraz Maraes Volume.

Równocześnie warto zadbać o:

• dietę,

• gospodarkę żelazową,

• tarczycę,

• ewentualne niedobory,

• gospodarkę hormonalną,

• metabolizm,

• sen i regenerację.

To właśnie takie podejście pozwala spojrzeć na wypadanie włosów w menopauzie szerzej niż tylko przez pryzmat jednego kosmetyku.