Zachowanie zdrowych i pięknych włosów to podstawa naszego wyglądu.

Często borykamy się z wieloma problemami zdrowotnymi, które mają wpływ na nasze włosy i musimy dbać o nie na "wszystkich frontach"

Czasami również wpływ na nasze włosy mają niedobory witaminowe, zażywane leki itd..

Informacje o tym jakie leki wpływają na stan włosów znajdziesz na moim blogu pod tym linkiem jakie leki mają wpływ na wypadanie włosow

Podstawową zasadą dla zachowania pięknych i zdrowych włosów jest systematyczne dbanie o nie, zarówno od strony organizmu jak i od strony skóry głowy.

Chciałabym tutaj umieścic podstawowe rady pielęgnacyjne dotyczące włosów i skóry głowy.

Jeśli masz swoje sprawdzone sposoby na ochronę i pielegnację włosów - proszę podziel się z nami w komentarzu - mam nadzieję, że razem stworzymy listę naprawdę dobrych nawyków pielegnacyjnych dla dobra i piękna naszych włosów.

1. Nigdy nie chodź spać z mokrymi włosami - stwarza to doskonałe wrunki do rozwoju drobnoustrojów powodujacych świąd i złuszczanie

2. Jeśli suszysz włosy używaj mocnego nawiewu, ale ze średnią temperaturą.

Na zakończenie procesu suszenia możesz użyć zawsze chłodnego nawiewu. pozwoli to ściągnąć ujścia gruczołów łojowych, a dodatkowo chłodne powietrze suszarki domyka łuski włosa. Suszarkę dobrze jest trzymać w odległości ok. 30 cm od włosów. Suszyć powinno się wzdłóż układania sie łusek włosa z góry na dół.

3. Nie osuszaj włosów mocno wycierając ręcznikiem - mokry i wilgotny włos ma "rozpęczniałe" łuski , takie wycieranie dodatkowo je niszczy. lepiej zawinąć włosy na chwilę w ręcznik i poczekać aż on wchłonie nadmiar wody.

4. Pamietaj o zasadzie,  że szampon dobieramy do rodzaju i /lub problemów skóry głowy, a odżywkę do włosów.

Często bywa tak, że nasza skóra głowy jest tłusta, a włosy suche, łamliwe lub puszące się i nie trzymające nawilżenia. Należy sprawdzic z jakim rodzajem włosów mamy do czynienia i dobrać odowiednią dla nich pielegnację.

5. Naturalne olejki, nie tylko do włosów bywają bardzo pomocne.

Sprawdź jaki będzie dobry dla Ciebie możesz używać go bezpośredniu lub poszukać w odpowiednich kosmetykach do włosów.

6. Dbaj o dobre ukrwienie skóry głowy.

Stosuj delikatny masaż - można do tego celu użyc przyrządów do masażu i rozprowadzania preparatów trychologicznych w ampułkach - nie pobudzają gruczołów łojowych do pracy, a sprawija, że skóra głowy robi sie bardziej rozluźniona, lepiej ukrwiona i lepiej przyjmuje składniki zawarte w różnych wcierkach do skóry głowy.

7. Nie doprowadzaj do zbytniego przetłuszczenia skóry głowy, czasem lepiej jest myć częsciej niż zostawiac nadmiar sebum i zanieczyszczeń na skórze głowy. Ważne jest jednak by zawsze myć odpowiednio dobranym, dobrej jakości szamponem, tak by nie doprowadzić do przesuszenia skóry głowy.

8. Jeśli nosisz dłuższe włosy, pamiętaj by zbyt mocno ich nie naciągać np. kucykiem lub nieprawidłowym przedłużaniem. Często nadmiernie obciążone cebulki włosa zaczynają mniaturyzować się, skraca się faza wzrostu (anagen) i obumierają.

9. Pamiętaj o zdrowym śnie. Odpowiednia ilość snu to podstawa regeneracji całego ciała. 

10. Bardzo ważne jest to co jemy.

Nasza dieta ma wpływ na kodycję włosów, skóry głowy, wpływa na pracę gruczołów łojowych i skład ich wydzieliny. Wszelkie niedobory witamin i mikroelementów mają potężny wpływ na stan włosów.

11. Ogólnie dbanie o stan zdrowia i kondycję organizmu jest bardzo ważne, także w kontekście problemów "włosowych", mówi się że włosy są wskaźnikiem stanu zdrowia, czasem nawet niewielkie odchylenia mają wpływ na jakość włosa. Bardzo ważna jest równowaga..